Cume l'esqui, u pattinamentu di ghiaccio è altri sporti sò diventati sport populari, u numeru di pazienti cù ferite di ghjinochju, fratture di u polso è altre malatie hè ancu aumentatu significativamente.Ogni sportu hà certi risichi.U sci hè veramente divertente, ma hè ancu pienu di sfide.
"A fine di a pista di sci hè l'ortopedia" hè u tema caldu durante i Ghjochi Olimpichi Invernali di Pechino 2022.L'amatori di sport di ghiaccio è neve ponu accidentalmente soffre di ferite acute, cum'è sprains di l'ankle, dislocazioni di l'articulazione, è strains musculari durante l'esercitu.Per esempiu, in i lochi di pattinaggio di velocità di pista corta, certi dilettanti di pattinaggio spessu cascanu è colpi per u cuntattu di u corpu, risultatu in dislocazione di spalla è dislocazione di l'articulazione acromioclavicular.In queste situazioni d'urgenza, hè assai impurtante per ammaistrà u metudu currettu di trattamentu di ferite, chì ùn solu aiuta à prevene l'aggravamentu di a ferita è accelerà a ricuperazione, ma ancu pò impedisce chì a ferita aguda si sviluppa in a ferita cronica.
A ferita di l'ankle più cumuna in u sportu hè u sprain laterale di l'ankle, è a maiò parte di i sprains di l'ankle implica ferite à u ligamentu talofibular anteriore.U ligamentu talofibular anteriore hè un ligamentu assai impurtante chì ghjoca un rolu impurtante in mantene a relazione anatomica basica di l'articulazione di l'ankle.Se u ligamentu talofibular anteriore hè feritu, l'abilità di l'articulazione di l'ankle per move serà ridutta assai, è u dannu ùn serà micca menu di quellu di una frattura di l'ankle.
Di solitu un sprain agutu di l'articulazione di l'ankle richiede una radiografia per escludiri una frattura.I sprains aguti di l'ankle simplici senza fratture ponu esse trattati cunservatori.
A ricunniscenza attuale per u trattamentu cunservatore hè di seguità u principiu "POLICE".chì hè:
Prutegge
Aduprate bretelle per prutege l'articuli di l'ankle.Ci hè parechje tippi d'attrezzi protettivi, l'ideale deve esse stivali inflatable, chì ponu prutege bè l'ankle ferita.
Carica ottimale
Sutta a premessa di prutege cumplettamente l'articuli, a caminata curretta di u pesu hè favurevule à a ricuperazione di sprains.
Ghiaccio
Applicà u ghjacciu ogni 2-3 ore per 15-20 minuti, in 48 ore da a ferita o finu à chì l'inflamazione diminuisce.
Cumpressione
A cumpressione cù un bandage elasticu u più prestu pussibule pò aiutà à riduce l'inflamazione.Attentu à ùn ligà micca troppu strettu, altrimenti affettarà u fornimentu di sangue à u pede affettatu.
Elevazione
Mantene u pede affettatu elevatu sopra u livellu di u cori, sia seduta o sdraiata, per alleviare ancu più l'inflamazione.
6-8 simane dopu l'estorsione di l'ankle, a cirugia artroscòpica minimamente invasiva di l'ankle hè cunsigliatu se: dolore persistente è / o inestabilità di l'articulazione o sprains ripetuti (sprain di l'ankle abituale);imaging di risonanza magnetica (MRI) suggerenti di danni ligamenti o cartilagine.
Cuntusioni sò a ferita più cumuna di i tessuti molli è sò ancu cumuni in i sporti di ghiaccio è neve, soprattuttu per via di forza contundente o colpi pesanti.I manifestazioni cumuni includenu gonfiore è dolore lucali, contusioni nantu à a pelle, è disfunzioni severa o ancu di i membri.
Allora per u trattamentu di primu aiutu di contusioni, i compressi di ghiaccio deve esse datu immediatamente una volta chì u muvimentu hè limitatu per cuntrullà l'inflamazioni è l'hemorragia di i tessuti molli.I contusioni minori necessitanu solu frenu parziale, riposu è elevazione di u membru affettatu, è l'inflamazione pò esse rapidamente ridutta è guarita.In più di i trattamenti di sopra per contusioni severi, ponu ancu esse applicati droghe anti-inflamazioni è analgésichi di u topicu, è e droghe antiinflamatorii non steroidali ponu esse pigliati per via orale.
I fratture sò per trè ragioni principali:
1. A forza agisce direttamente nantu à una certa parte di l'ossu è provoca a frattura di a parte, spessu accumpagnata da diversi gradi di danni à i tessuti molli.
2. In u casu di viulenza indiretta, a frattura si trova in a distanza per via di cunduzzione longitudinale, leverage o torsion.Per esempiu, quandu u pede cascà da una altezza mentre skia, u troncu si flexiona in avanti per via di a gravità, è i corpi vertebrali à a junction of the toracolumbar spine pò esse sottumessi à compressione o fratture.
3. Fratture di stress sò fratture causate da u stress à longu andà in l'osse, cunnisciute ancu com'è fratture di fatigue.I manifestazioni più cumuni di fratture sò u dulore, l'inflamazione, a deformità è a mobilità limitata di u membru.
In generale, e fratture chì si verificanu durante u sportu sò fratture chjuse, è u trattamentu d'urgenza miratu include principalmente a fissazione è l'analgesia.
L'analgesia adatta hè ancu una misura di gestione impurtante per e fratture acute.L'immobilizazione di a frattura, i pacchetti di ghiaccio, l'elevazione di u membru affettatu è i medicazione di u dolore ponu aiutà à riduce u dolore.Dopu u trattamentu di i primi aiutu, i feriti devenu esse trasportati à l'uspidale in tempu per più trattamentu.
In a stagione di sport invernale, ognunu deve esse cumplettamente preparatu è attente à evità accidenti è ferite.
Istruzzioni prufessiunale è furmazione hè necessariu prima di scià.Purtate l'equipaggiu protettivu prufessiunale chì vi cunvene, cum'è i polsi, u coddu, i ghjinochje è l'anca o l'anca.Cuscinetti di l'anca, caschi, etc., cumincianu cù i movimenti più basi è eseguisce stu esercitu passu à passu.Ricurdatevi sempre di scaldà è allungate prima di scià.
Da l'autore: Huang Wei
Tempu di Postu: Feb-15-2022